MUMS milj� ANNONSERA
OM MUMS
KONTAKT
HemRåvaranMiljö & HälsaReceptVeckans matNäringsberäkningarNytt & NoteratHandla & Äta
Miljö
Mat & Klimat
Ekologiskt
Miljömärkning
Fisk
Närproducerat
Säsong
Bekämpningsmedel och GMO
Hälsa
Näring
Ät S.M.A.R.T.
Tallriksmodellen
Näringsriktigt SLV
Olika dieter
Näringsnytt

Tallriksmodellen

 
Tallriksmodellen gör det enkelt att välja klokt vid matbordet och hjälper dig att få tillräckligt med näring. Utrymmet på tallriken delas in i tre delar. Den minsta delen, 1/5 av tallriken, fylls med kött, fisk, ägg eller ett vegetariskt alternativ t ex linser, kikärtor eller bönor. Resterande 4/5 av tallriken fylls till hälften med potatis, pasta eller ris kompletterat med bröd. Återstoden fylls med rotfrukter och grönsaker kompletterat med frukt. Tallriksmodellens proportioner är alltid desamma, men storleken på portionen varierar efter hur mycket energi just du behöver. Tallriksmodellen

 


Svensk ekologisk premiumkyckling
Vi tänker ekologiskt
Frebaco - Ekologisk Klimatsmart Frukost
Ekologiska råvaroro, direkt från bonden till dig.
Ohmungood
Midsona
Ekolådan
Saltå kvarn
Ahlgood, 100% växtbaserat
Vetekaka
Menigo hållbarhet
KRAV certifiera din restaurang
Chaussures Nike Pas Cher, Nike Air Force 1, Nike Air VaporMax, Nike Air VaporMax Flyknit, Nike Air VaporMax Plus, Nike Air VaporMax 360, Nike Air VaporMax 2020, Nike Air VaporMax 2021, Nike Air VaporMax EVO, Nike Air Max, Nike Air Max 90, Nike Air Max 95, Nike Air Max 97, Nike Air Max 2021, Nike Air Max Plus TN, Nike Air Max Plus, Nike Air Max Plus 3 | Zapatillas Nike Baratas, Nike Air Force 1 Baratas, Nike Air VaporMax Baratas, Nike Air VaporMax Flyknit 3 Baratas, Nike Air VaporMax Plus Baratas, Nike Air VaporMax 360 Baratas, Nike Air VaporMax 2020 Baratas, Nike Air VaporMax 2021 Baratas, Nike Air VaporMax EVO Baratas, Nike Air Max Plus Baratas, Nike Air Max Plus 3 Baratas, Nike Air Max 90 Baratas, Nike Air Max 97 Baratas, Nike Air Max 95 Baratas, Nike Air Max 1 Baratas