Dessertgodis

Vår Höst Vinter

Ibland behövs något lite sött som avslutning på en god måltid. Torkad frukt ger visserligen rejält med socker, om än inte tillsatt utan naturligt...Men just efter en måltid som är lite fattig på kolhydrater finns det plats för dessertgodis

Gör så här

Plocka ihop de olika torkade frukterna och lägg lite vackert på ett fat...

INGREDIENSER

portioner Uppdatera

			Råvara	Mängd
			Aprikoser torkade	8 st
			Äpplen torkade	8 ring
			Fikon torkade	8 st

Näringsämne	Mängd
Energi	160 kcal
Protein	2 g
Fett	0,6 g
Mättade fettsyror	0,1 g
Kolhydrater	34 g
Fibrer	6 g
C-vitamin	1 mg
Folat	5 mcg
Järn	1,7 mg
Zink	0,3 mg

Aprikoser är särskilt rika på järn medan fikon framförallt ger ett tillskott på kalcium. Torkade äppelringar är en bra källa till antioxidanter.