Julmat på veganskt vis
Copyright L.Brinck veganskt julbord Julmat är för alla inte detsamma som skinka och köttbullar. Det kan också vara sköna gröna rätter. Duka upp ett veganskt julbord eller toppa ditt vanliga med några läckra veganrätter. Varse god.
Gör så här
Starta med sallad med avokado och spenat, fyll på med italiensk böndipp och en julröd sallad. Som småvarmt serveras dolmar med svamp i tomatsås.
Som efterrätt bjuds antingen på hemlagad tofu med bär och eller päron i lysande röd hallonsås.
Klicka här för fler sallader, många veganska rätter och läckra efterrätter.
God djurfrid.
INGREDIENSER
4  portioner

   RåvaraMängd

  Näringsämne Mängd Rek. mängd
Energi 0 kcal 625 - 875 kcal
Protein 0 g 19 - 38 g
Fett 0 g 21 - 33 g
Mättade fettsyror 0 g Max 9 g
Kolhydrater 0 g Min 75 g
Fibrer 0 g Min 9 g
C-vitamin 0 mg Min 22 mg
Folat 0 mcg Min 120 mcg
Järn 0 mg Min 3,8 mg
Zink 0 mg Min 2,7 mg


MUMS MILJÖMAT 2011 | WWW.MUMSMILJOMAT.SE | Kontakt: info@mumsmiljomat.se