Miljömat - analysera dina egna recept ur närings- och miljösynpunkt  
Educational Software

Ekomatcentrum
  Om livsmedelsdatabasen  
LIVSMEDELSGRUPPER
Bröd
Bönor, linser och ärtor
Drycker
Fisk
Frukt och bär
Färdigrätter och halvfabrikat
Grönsaker
Kryddor, sås och buljong
Kött och chark
Matfett
Mejeriprodukter
Mjöl och flingor
Pasta, ris och gryn
Rotfrukter och potatis
Socker, sylt, godis etc
     

Färdigrätter och halvfabrikat

Abborre kokt
Abborre panerad stekt
Anka stekt
Blodpudding fett 13 % stekt
Blodpudding fett 8 % stekt
Blomkål kokt
Blåbärssoppa
Bostongurka
Bratwurst grillad
Bruna bönor kokta
Brunkål
Bär färska
Chokladkaka mjuk
Chokladkräm chokladpudding
Citrusfrukter
Cumberlandsås
Duva stekt
Falukorv kokt i skivor
Falukorv mager stekt
Falukorv stekt
Fasan stekt
Filmjölks- o gräddfilsås fett ca 9 %
Fisk kokt stekt
Fiskbullar panerade stekta
Fiskkroketter
Fiskpanetter fiskpinnar stekta
Frukostkorv kokt fett ca 24 %
Frukostkorv stekt
Frukt konserver
Fruktkräm på torkad frukt blandad
Grahamsscones
Gravlaxsås
Gris ben m kött kokta
Gris bogfläsk stekt
Gris filé stekt
Gris fläsk kokt
Gris fläskrulad
Gris färsbiff stekt
Gris karré stekt
Gris karré stekt u steksky
Gris kassler stekt el värmd
Gris kotlett panerad stekt
Gris kotlett stekt
Gris kött grillat
Gris kött magert rökt baconskivat stekt
Gris lägg u svål kokt
Gris revbensspjäll grillat
Gris revbensspjäll grillat ugnsstekt
Gris sidfläsk bacon stekt
Gris sidfläsk rimmat o färskt panerat stekt
Gris sidfläsk rimmat stekt
Gris skinka rökt stekt
Gris stek
Gräddfilsås fett 10 %
Gröna bönor stuvade
Grönsaksblandning för wokning
Grönsaksmajonnäs
Gurka färskinlagd
Gås stekt
Gädda kokt
Gädda panerad stekt
Hallon blåbär frysta sockrade
Hamburgare stekt fett ca 17 %
Hamburgare stekt fett ca 9 %
Hamburgare stekt fryst
Hare stek
Havregrynsgröt
Hälleflundra kokt
Hälleflundra panerad stekt
Höns kokt
Isterband stekt
Jordärtskocka kokt
Juice
Juice nektar drickf
Järpar köttfärs stekta
Kalkon kött rökt
Kalv filé stekt
Kalv kotlett stekt
Kalv kött kokt
Kalv stek
Kikärter torkade kokta m salt
Kikärtsbiffar -bollar friterade falafel
Kolja kokt
Kolja panerad stekt
Korintsås
Kornbröd fibrer ca 3 %
Korv fett ca 11 % stekt
Korv typ falukorv stekt
Korvkaka leverkaka
Korvpålägg
Kronärtskocka kokt
Kräm på bär o el frukt
Kyckling bröst kött m skinn stekt
Kyckling friterad Chicken McNuggets
Kyckling höns kokt grillat stekt
Kyckling kött kokt
Kyckling kött m skinn grillad
Kyckling kött m skinn grillad
Kyckling kött m skinn stekt
Kyckling lever stekt
Kyckling lever stuvad
Kycklingburgare fryst stekt
Kåldolmar stekta
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda
Kåldolmar stekta frysta u sås
Kålpudding
Kålrot kokt
Köttbullar på grisfärs stekta
Köttbullar på nötfärs stekta
Köttbullar stekta frysta fett ca 15 %
Köttbullar stekta frysta m sås
Köttfärsröra till tacobröd
Lamm färsbiff stekt
Lamm kotlett stekt
Lamm stek
Lammfrikassé
Lax kokt
Lax stekt
Leverbiff mald stekt fryst
Leverstuvning fryst
Majonnäs fett 88 %
Majsbröd typ tacoskal
Majsgryn kokta Polenta
Majskolv kokt
Makrill kokt
Makrill opanerad stekt
Makrill panerad stekt
Mannagrynsgröt
Mannagrynskaka el mannagrynspudding
Mannagrynsvälling
Mimosasallad
Nöt bringa rimmad kokt
Nöt kött kokt
Nöt kött magert kokt
Nöt kött magert stekt
Nöt rostbiff ugnsstekt
Nöt rulad stekt
Nöt stek el grytstek
Ostkaka fett 9 %
Ostkaka lätt osockrad fett 3 %
Paprika grön gul röd
Pasta makaroner spaghetti fullkorn kokt m salt
Pasta makaroner stuvad
Pestosås basilika parmesan valnöt
Piggvar kokt
Pizza
Pizza m räkor musslor
Pizza m skinka salami köttfärs
Pizza Margherita ost tomatsås
Pizza vegetarisk
Potatis bakad
Potatis friterad pommes frites fett 3,5 % fryst värmd
Potatis friterad pommes frites fett ca 11 % fryst värmd i olja
Potatis friterad pommes frites fett ca 17 % gatukök
Potatis friterad pommes frites fett ca 7 % fryst värmd i ugn
Potatis kokt
Potatis kokt stekt
Potatis råstekt
Potatis stekt
Potatisbullar
Potatiskroketter
Potatiskroketter frysta värmda
Potatismos
Potatismos m lättmjölk
Potatismos pulver tillagad berik
Potatissallad m gräddfil majonnäs
Potatissallad m vinägrettsås
Potatisstuvning
Pytt i panna fryst
Pölsa
Pölsa värmd stekt
Regnbågslax inkokt
Regnbågslax panerad stekt
Renkött kokt
Renkött ugnsstekt
Ris olika sorter kokt m salt
Risgrynsgröt
Risgrynskaka el risgrynspudding
Risgrynsvälling
Rotselleri kokt
Rådjurskött ugnsstekt
Räksallad m majonnäs ärter morot äpple
Rödbeta inlagd u lag
Rödbeta kokt
Rödbetsmajonnäs
Rödkål konserv
Rödspättafilé kokt
Rödspättafilé opanerad stekt
Rödspättafilé panerad stekt
Rösti fryst värmd
Saft drickf
Saft sötad m sorbitol drickf
Saftkräm
Saltgurka u lag
Sik kokt
Sik panerad stekt
Sill inlagd
Sill panerad stekt
Sill salt kokt
Sillbullar
Skaldjur räkor musslor krabba kokta konserv
Skaldjurssallad m majonnäs
Sojabiff stekt
Sojabönor torkade kokta
Spenatstuvning
Stekbullar stekta frysta
Strömming kokt
Strömming opanerad stekt
Strömming panerad stekt
Stångkorv stekt
Sushi olika sorter
Sås Majonnäs Remoulad Béarnaise Hollandaise
Sås majonnästyp fett ca 32 %
Tonfisk stekt
Torsk opanerad stekt
Torsk panerad stekt
Torskfilé kokt
Ugnspannkaka
Varmkorv kokt
Varmkorv stekt
Vegetabilisk pastej Tartex
Vetescones
Wienerkorv kokt
Wienerkorv stekt
Wienerschnitzel
Vinägrettsås m vatten fett ca 42 %
Vita bönor i tomatsås
Vita bönor torkade kokta
Vitkål kokt
Vitkålssallad pizzasallad
Vitling kokt
Vitlingfilé panerad stekt
Ägg stekt
Älg färsbiff
Älg stek
Ärter gula kokta
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv
Ättiksgurka u lag
Nyckelord: Ekologiskt, kravmärkt, ekomat, miljöpåverkan, miljö, näring, näringsvärde, innehåll, vitaminer, mineraler, näringsinnehåll, miljö, ekologiskt, ekologiska, kravmärkt, krav, recept, näringsämne, näringsvärde, närings värde värden. Teknisk konstruktion: Marianne Wartoft AB
Ekomatcentrum
Näringsvärdesberäkningar
Livsmedel
Om www.miljomat.se