MUMS miljömat ANNONSERA
OM MUMS
KONTAKT
HemRåvaranMiljö & HälsaReceptVeckans matNäringsberäkningarNytt & NoteratHandla & Äta
Sök recept
Sök råvara
Recept A-Ö

Dessertgodis

Vår Höst Vinter
Ibland behövs något lite sött som avslutning på en god måltid. Torkad frukt ger visserligen rejält med socker, om än inte tillsatt utan naturligt...Men just efter en måltid som är lite fattig på kolhydrater finns det plats för dessertgodis
Gör så här
Plocka ihop de olika torkade frukterna och lägg lite vackert på ett fat...
INGREDIENSER
portioner Uppdatera

   RåvaraMängd
  Aprikoser torkade   8 st
  Äpplen torkade   8 ring
  Fikon torkade   8 st
Näringsämne Mängd
Energi 180 kcal
Protein 2 g
Fett 0,6 g
Mättade fettsyror 0,1 g
Kolhydrater 36 g
Fibrer 10 g
C-vitamin 1 mg
Folat 5 mcg
Järn 1,7 mg
Zink 0,3 mg

Aprikoser är särskilt rika på järn medan fikon framförallt ger ett tillskott på kalcium. Torkade äppelringar är en bra källa till antioxidanter.

 


SkolmatsGastro ? SM i Skolmat
Nordic Organic FoodFair
Vi tänker ekologiskt
Vetekaka
Ekologiska råvaroro, direkt från bonden till dig.
KRAV certifiera din restaurang