cheap nfl jerseys china cheap nfl jerseys free shipping wholesale nfl jerseys china wholesale jerseys from china cheap nfl jerseys free shipping cheap nfl jerseys for sale cheap jerseys free shipping wholesale nfl jerseys from china cheap nfl jerseys sale cheap nike nfl jerseys china wholesale jerseys free shipping cheap nfl jerseys wholesale wholesale nfl jerseys online cheap nfl jerseys wholesale china jerseys wholesale cheap coach handbags outlet authentic designer handbags cheap coach handbags outlet cheap coach purses outlet discount coach bags coach bags sale coach purse outlet cheap real coach purses coach handbags sale online coach purse outlet michael kors outlet online store cheap michael kors bags cheap michael kors purse michael kors factory outlet online cheap michael kors handbags cheap michael kors purses michael kors bags outlet online cheap michael kors purse michael kors handbags discount
cheap nfl jerseys china cheap nfl jerseys free shipping wholesale nfl jerseys china wholesale jerseys from china cheap nfl jerseys free shipping cheap nfl jerseys for sale cheap jerseys free shipping wholesale nfl jerseys from china cheap nfl jerseys sale cheap nike nfl jerseys china wholesale jerseys free shipping cheap nfl jerseys wholesale wholesale nfl jerseys online cheap nfl jerseys wholesale china jerseys wholesale cheap coach handbags outlet authentic designer handbags cheap coach handbags outlet cheap coach purses outlet discount coach bags coach bags sale coach purse outlet cheap real coach purses coach handbags sale online coach purse outlet michael kors outlet online store cheap michael kors bags cheap michael kors purse michael kors factory outlet online cheap michael kors handbags cheap michael kors purses michael kors bags outlet online cheap michael kors purse michael kors handbags discount
INKÖPSLISTA PORTIONER
Grönsaker
Dill 1 dl
Huvudsallat 100 g
Kålrabbi 0,5 st
Lök gul 2,3 st
Lök röd 4 st
Oliver gröna svarta inlagda 24 st
Paprika röd 1 st
Persilja blad 1 dl
Persilje/basilika blad 0,5 dl
Purjolök 350 g
Savojkål 1 st
Sojamjöl fett ca 20 % 1 dl
Spenat 200 g
Tomat 2 st
Tomater krossade konserv m lag 400 g
Vitlök 7 klyft
Frukt och bär
Apelsin 6 st
Aprikoser torkade 10 st
Banan 4 st
Citron 0,5 st
Fikon torkade 5 st
Grapefrukt 2 st
Hallon frysta 400 g
Kiwi 4 st
Lingon 2 dl
Päron, inkokta eller konserverade 4 st
Småcitrus clementin mandarin satsuma 2 st
Äpple m skal 2 st
Äpplen torkade 8 ring
Rotfrukter och potatis
Morot 5 st
Potatis 3000 g
Rotselleri, liten bit 50 g
Färdigrätter och halvfabrikat
Gurka inlagd 2 st
Råkost u dressing 200 g
Kött och chark
Bacon, gris eller kalkon 130 g
Älgfärs 400 g
Fisk
Kolja, sej, torsk skinn och benfri 500 g
Mejeriprodukter
Crème Fraiche fett 34 % 1,5 dl
Ekologisk mellanmjölk fett 1,5 % 2 dl
Fetaost fett 25 % 125 g
Filmjölk fett 3 % 1,5 dl
Getost chèvre vitmögelost fett 25% 4 msk
Matlagningsyoghurt fett 8 % 200 g
Mjölk, eko fett 3 % 2 dl
Parmesanost riven, 1 dl = 75 g 75 g
Ägg ekologiskt 7 st
Matfett
Bordsmargarin eko 4 tsk
Flytande margarin 2 msk
Olivolja 5 msk
Rapsolja 2 dl
Smör fett 80 % 30 g
Mjöl och flingor
Havrekli 1 dl
Potatismjöl el potatisgryn 1 msk
Vetemjöl, eko 2 dl
Pasta, ris och gryn
Pasta makaroner spaghetti 800 g
Bönor, linser och ärtor
Gröna el gula ärter torkade 500 g
Linser torkade 1,5 dl
Röda bönor kokta/konserv 4 dl
Sojabönor torkade kokta/konserv 4 dl
Stora vita bönor konserv, kokta 4 dl
Bröd
Hamburgerbröd grovt 8 st
Knäckebröd, råg, fullkorn 4 bitar
Kryddor, sås och buljong
Fiskbuljong 1 tärn
Grönsaksbuljong, puck eller tärn 3 tärn
Ketchup tomat 3 msk
Senap fransk 2 msk
Senap svensk 1 dl
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 1 msk
Socker, sylt, godis etc
Florsocker 4 tsk
Socker 4 msk
Övrigt
Curry, mild 1,5 msk
Dragon, timjan eller rosmarin 1 tsk
Ingefära, färsk 10 g
Kanel 1 msk
Oregano, torkad 1 tsk
Salt 2 msk
Sojasås, ljus 2,5 msk
Svartpeppar 2 tsk
Timjan 2 tsk
Örtsalt 1 krm
Markera de livsmedel du inte vill ha med på inköpslistan och klicka på uppdatera.
Du kan även ändra antalet portioner.
    

MUMS MILJÖMAT 2011 | WWW.MUMSMILJOMAT.SE | Kontakt: info@ekomatcentrum.se